Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, entwickelt vom deutschen Joseph Pilates. Es wird großen Wert auf das sogenannten Powerhouse, die Grundspannung im Kernmuskulatur , bewusste Atemübungen und konzentrierten Übungen gelegt. Pilates hat ursprünglich sein Konzept für Ballett-Tänzer und Profi-Sportler gelegt, aber nach großen Erfolg, finden wir heute überall Pilatestraining. Esben Aalvik ist ausgebildeter Physiotherapeut und Sportcoach. Er unterrichtet seit über 30 Jahren und war jahrelang Reebok Mastertrainer, Ausbilder für Deutschen Aerobic- und Fitnessverband, ist Presenter und Ausbilder für viele deutsche und europäische Sportverbände. Esben hat für den größten finnischen Frauenfitnesskette dieses Konzept mit großen Erfolg Esben Aalvik, ist ausgebildet Physiotherapeut und Sportcoach. Er unterrichtet seit über 30 Jahren, und war jahrelang Reebok Mastertrainer, Ausbilder für Deutschen Aerobic- und Fitnessverband, Presenter und Ausbilder für viele deutsche und europäische Sportverbände. Esben hat für den größten finnischen Frauenfitnesskette dieses Konzept mit großen Erfolg eingeführt. (zusammen mit einem Yoga und Hotyogakonzept)