In diesem Workshop tauchen wir tief in das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung ein und widmen uns gezielt den Bereichen Schulter, Nacken und Neuromobilität. Unter Verwendung von speziellen Atemtechniken (Prana) und dynamischen Flow-Bewegungen erarbeiten wir funktionelle Übungen, die nicht nur Verspannungen lösen, sondern auch die Mobilität und Stabilität in diesen oft beanspruchten Körperbereichen fördern. Die Inhalte dieses Workshops lassen sich hervorragend in funktionellen Kursen, Yoga, Rücken Fit und Pilates integrieren. Durch den bewussten Einsatz von Atem und Bewegung unterstützen wir die gesunde Ausrichtung des Körpers und schaffen Raum für mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit. Gleichzeitig verbessern wir die Nervenmobilität (Neuromobility), was langfristig zu mehr Wohlbefinden und einer Reduzierung von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen beitragen kann. Egal, ob du deine eigenen Trainings vertiefen oder als Trainer neue Impulse für deine Kurse mitnehmen möchtest – dieser Workshop bietet eine ganzheitliche Herangehensweise für mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung im Alltag. Zielgruppe: Trainer und Teilnehmer aus den Bereichen Yoga, Pilates, Rücken Fit und funktionelle Fitness. Freue dich auf einen Tag voller fließender Bewegungen, intensiver Atemarbeit und wertvoller Tipps für einen gesunden und beweglichen Körper!