Functional Step ist ein dynamisches Fitness-Format, das Step-Elemente mit funktionalen Bewegungen kombiniert, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Es nutzt eine Step-Plattform, die als Basis für abwechslungsreiche Übungen dient, die sowohl den Ober- als auch den Unterkörper ansprechen. Die Übungen orientieren sich an alltäglichen Bewegungsabläufen, wie Treppensteigen, Heben oder Rotationen, um die funktionelle Fitness zu steigern. Dabei wird die Muskulatur gezielt stabilisiert, was auch die Körperhaltung und Balance fördert. Functional Step ist ideal für alle, die ihre Fitness verbessern und gleichzeitig ihre Beweglichkeit und Kraft in funktionalen Bewegungsmustern trainieren möchten.
