In diesem Workshop wollen wir uns dem Training mit der Kettlebell widmen. Neben einer Einführung in die Basisübungen Swing und den Turkish get up, sollen Möglichkeiten aufgezeigt werden wie die Kettlebell in ein funktionelles warm up und in das Core-Training ideal genutzt werden kann. Kurze schweißtreibende Workouts als Finisher runden unsere Einheit a.
