Sport und Bewegung an der frischen Luft macht Spaß und pusht unser Immunsystem. In diesem Workshop wollen wir den urbanen Raum für funktionelles Training nutzen. In verschiedenen Workouts wollen wir neben der Mobilität unsere Stabilität und Kraft erhöhen. HIIT, EROM oder AMRAPs sind dabei neue und moderne Trainingsformen die alle Teilnehmer erwarten. Wer also Lust auf Muskelkater und brennende Lungen hat, ist hier genau richtig.
