Gezielte Atemführung und längeres Halten von Yogapositionen sind Elemente, um unser vegetatives Nervensystem (insbesondere den Parasympathikus) zu aktivieren. In dieser Einheit fokussieren wir uns auf Atemtechniken, die Stress abbauen und das körperliche und emotionale sowie mentale Wohlbefinden fördern. Übungen aus dem Yin Yoga werden uns dabei unterstützen.
